·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ | ±â»çÁ¦º¸ | Áñ°Üã±â Ãß°¡
(ÁÖ)ÀÌ¿ìÅØ
±¸Á¤¼Ò½Ä Á¤ Ä¡ »çȸ ¹®È­¤ý±³À°¤ýüÀ° Àι°¤ýµ¿Á¤ °Ç°­¤ýÀÇ·á À½½Ä¤ý¼îÇÎ ÀÎÅÍºä ±âȹ¤ý¿¬Àç ¿¬¿¹¤ý¿©Çà ±â¾÷¤ý°æÁ¦ Æ÷Åä´º½º Ä¿¹Â´ÏƼ
°­µ¿±¸ µµ·Î¿¡ ±íÀÌ 50§¯ ±¸¸Û¡¦ÀθíÇÇÇØ ¾ø¾î´ëÇü ¶¥²¨Áü »ç°í°¡ ¹ß»ýÇÑÁö 9ÀÏ ¸¸¿¡ ¶Ç ¼­¿ï °­µ¿±¸¿¡¼­ ½ÌũȦ Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù.2ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½ÃÂë °­µ¿±¸ ±æµ¿ÀÇ ÇÑ µµ·Î¿¡¼­ Æø 20§¯, ±íÀÌ 50§¯ ±Ô¸ðÀÇ ¶¥²¨Áü Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù.´ÙÇàÈ÷ Àθí ÇÇÇØ´Â ¾ø¾ú°í, ÇöÀå¿¡¼± ¶¥²¨Áü ¹ß»ý ¿øÀÎ Á¶»ç¿Í ÇÔ²² º¹±¸ ÀÛ¾÷ÀÌ ÀÌ·ïÁ³´Ù.°­µ¿±¸ °ü°èÀÚ´Â "Åë½Å¸ÇȦ ¸¶°¨½Ã°ø ºÒ·® ¶§¹®¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆÄ¾ÇµÈ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.¾Õ¼­ Áö³­´Þ 24ÀÏ °­µ¿±¸ ¸íÀϵ¿ ¹æ¾Ñ´Ù¸®±æ »ç°Å¸®¿¡¼­ ´ëÇü ½ÌũȦÀÌ ¹ß»ýÇß°í, ÀÌ »ç°í·Î ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¿îÀüÀÚ 1¸íÀÌ ºüÁ® ½ÇÁ¾µÆ´Ù°¡ ¼ûÁø ä ¹ß°ßµÆ¾ú´Ù.
°Ç°­¤ýÀÇ·á
¤ýÀüü±â»ç
±â»çÁ¦º¸
±¤°í¹®ÀÇ

°¡À帹ÀÌ º» ±â»ç
·½ÅõÁöÀÚ¿øºÀ»ç´Ü °­µ¿ÁöºÎ, ¼ÛÆÄ±¸º¸ÈÆÈ¸°ü¼­ Ãß¼®¸ÂÀÌ ÀÌ¹Ì¿ë ºÀ»ç ·½ÅõÁöÀÚ¿øºÀ»ç´Ü °­µ¿ÁöºÎ, ¼º³»µ¿ ¾î¸£½Åµé °¡À» ´ÜÀå ¿Ï·á ·Àå¾Ö ¿©¼º °¡Á¤¿¡ »õ ¼û°á ºÒ¾î ³ÖÀº ½ÅõÁöÀÚ¿øºÀ»ç´Ü °­µ¿ÁöºÎ ·°­µ¿±¸ÀÇȸ ±è±â»ó Ô´ã¼ËïàâêÍê¬üå ºÎÀ§¿øÀå, ¿Ã¸²ÇÈÆÄÅ©Æ÷·¹¿Â ßÂïÁʶ »ó±Ç üÀàõûù °£´ãȸ óÑଠ·½ÅõÁöÀÚ¿øºÀ»ç´Ü °­µ¿ÁöºÎ, ±æµ¿ µ¶°Å Àå¾ÖÀÎ ÁְŠȯ°æ °³¼± ·À§¾Æ¿ø ¼­¿ï¡¤°æ±â³²ºÎ¿¬ÇÕȸ, 15Àϰ£ ÇåÇ÷ Âü¿©ÀÚ 600¸í ³Ñ¾î¼­ ·½ÅõÁöÀÚ¿øºÀ»ç´Ü °­µ¿ÁöºÎ, Àå¾ÖÀÎ °¡Á¤ ÁְŠȯ°æ °³¼± ¼Õ±æ ·½ÅõÁö °­µ¿±³È¸-ºü¸¥º´¿ø, ì¢Öû úðÕô MOU ôóÌ¿ ·À̵¿¸Å °­µ¿±¸ÀÇȸ ÀÇ¿ø ÀÎÅͺä/ÇöÀå¿¡¼­ ´äÀ» ã°í, ½ÇõÀ¸·Î º¸´äÇÏ´Â À̵¿¸Å°¡ µÉ ÅÍ ·[°­µ¿±¸Ã» Àλç¹ß·É]
¼ÛÆÄ±¸ÀÇȸ
°­µ¿±¸ÀÇȸ
¼ÛÆÄ±¸Ã»
°­µ¿±¸Ã»
°­µ¿°æÂû¼­
¼ÛÆÄ°æÂû¼­
°­µ¿±³À°Ã»
°­µ¿¼Ò¹æ¼­
¼ÛÆÄ¼Ò¹æ¼­
°­µ¿¼¼¹«¼­
¼ÛÆÄ¼¼¹«¼­
¼ÛÆÄ±¸ ¼±°Å°ü¸®À§¿øÈ¸
°­µ¿±¸ ¼±°Å°ü¸®À§¿øÈ¸
À̸ÞÀÏ ÇÁ¸°Æ® ÆÛ°¡±â ±ÛÀÚÅ©±â ¿ø·¡´ë·Î ±ÛÀÚÅ©±â Å©°Ô ±ÛÀÚÅ©±â ÀÛ°Ô
Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ °­³²ÁöºÎÀÇ °Ç°­»ó½Ä/ÆòÈ­·Î¿î ÀÏ»óÀ» À§ÇùÇÏ´Â ³úÇ÷°ü Áúȯ
2017-05-16 ¿ÀÈÄ 8:24:58 ±¸¹Î½Å¹® mail guminnews@hanmail.net

     

     

    ¾Ï, ½ÉÀåÁúȯ°ú ÇÔ²² 3´ë »ç¸Á¿øÀÎÀÇ ÇϳªÀÌ¸ç ´ÜÀÏ ÁúȯÀ¸·Î´Â ±¹³» »ç¸Á·ü 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ¹«¼­¿î Áúº´ ³úÁ¹Áß. ±× Áß¿¡¼­µµ ³úÇ÷°üÀÌ ¸·Çô¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ³ú°æ»ö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

     

    ³ú°æ»öÀÌ °¡Á®¿À´Â ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû Àå¾Ö

    ³úÁ¹ÁßÀ̶õ ³úÇ÷°üÀÌ ¸·Çô¼­ ³ú¼Õ»óÀ» ¹ß»ý½ÃŰ´Â ³ú°æ»ö°ú ³úÇ÷°üÀÌ ÅÍÁ®¼­ »ý±â´Â ³úÃâÇ÷À» ¸ðµÎ ÀÏÄ´ ¸»·Î ÈçÈ÷ ¡®Áßdz¡¯À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³ú°æ»öÀº ³úÁ¶Á÷ÀÇ ¼Õ»ó¿¡ µû¸¥ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ³ú°æ»öÀÇ Áõ»óÀº ¼Õ»óµÈ ³úÀÇ À§Ä¡¿Í ±â´É¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä Áõ»óÀ¸·Î´Â ÇÑÂÊ ÆÈ¡¤´Ù¸®ÀÇ ÈûÀÌ ºüÁö°Å³ª, ¹ÝÂÊ ¾ó±¼¡¤¸öÀÇ °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁö´Â Áõ»ó, ¸»Çϰųª ¹ßÀ½ÇϱⰡ ¾î·Á¿î Áõ»ó, ÁÖº¯ ½Ã¾ß°¡ Á¼¾ÆÁö°í ¹°Ã¼°¡ ¿©·¯ °³·Î °ãÃÄ º¸ÀÌ´Â Áõ»ó, µ¿ÀÛÀÌ ¼­Åø°í ¼¶¼¼ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Â Áõ»ó µîÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³ú°æ»öÀº ´Ù¸¥ ³úÁúȯ°ú ´Þ¸® ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óµéÀÌ Â¡Èĵµ ¾øÀÌ °©Àڱ⠹߻ýÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

     

    ³ú°æ»öÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â ¹æ¹ý : »çÀü ¿¹¹æÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù

    ³ú°æ»öÀº ¾ÆÁ÷ È®½ÇÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ °³¹ßµÇÁö ¾ÊÀº »óű⠶§¹®¿¡ ¿¹¹æÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ Ä¡·á¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø ³ú°æ»ö À§Çè¿ä¼Ò´Â °í·É¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢¡¤°íÁöÇ÷Áõ¡¤Èí¿¬¡¤½ÉÀåÁúȯ µîÀε¥ »ç½Ç ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä¼ÒµéÀº Çö´ë »çȸ¿¡¼­ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°í, Æò¼Ò¿¡ ƯÀÌ Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼­ ±× ½É°¢¼ºÀ» ¸ð¸£°í ³»¹ö·ÁµÎ±â ½±´Ù. ÇÑÆí ³ú°æ»öÀ» Ä¡·áÇÑ È¯ÀÚ¶ó¸é 2Â÷ ¿¹¹æ¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. Áö¼ÓÇØ¼­ Ç×Ç÷¼ÒÆÇÁ¦³ª Ç×ÀÀ°íÁ¦ µîÀÇ ³ú°æ»ö ¿¹¹æÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϰí, À§Çè¿ä¼Ò°¡ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï »ýȰ¹æ½ÄÀ» Á¶ÀýÇØ¾ß Àç¹ßÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ³úÁ¹ÁßÀ» °ÞÀº ȯÀÚ 10¸í °¡¿îµ¥ 4¸íÀÌ 5³â À̳»¿¡ Àç¹ßÇϰí, ±×Áß Àý¹ÝÀÌ »ç¸Á¿¡ À̸£´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ³ú°æ»öÀº »çÀü ¿¹¹æ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Ä¡·á ÈÄ 2Â÷ ¿¹¹æÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.

    TIP! ³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¸·´Â À½½Ä

     

    µîǪ¸¥ À½½Ä : µîǪ¸¥ »ý¼±ÀÇ Áö¹æ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ EPA¿Í DHA´Â »ý¼ºµÈ Ç÷ÀüÀ» ¿ëÇØÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾×ÀÌ

    ÀÀ°íµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ Ç÷°üÀ» ưưÇÏ°Ô Çϸç, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ç÷°üº®¿¡ Ä§ÂøµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.

    Ç« »îÀº ¸ÞÁÖÄá : ¸ÞÁÖÄá¿¡´Â Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ź·ÂÀÖ´Â Ç÷°üº®À» À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½´Â ´ëµÎ ´Ü¹éÁúÀº ¹°·Ð Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃŰ´Â »çÆ÷´Ñ, µ¿¸Æ°æÈ­ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ·¹½Ãƾ µî ³úÇ÷°üÀ» ưưÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼ººÐµéÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.

    Å丶Åä : Å丶Åä¿¡ µç ¸®ÄÚÆæÀº ºñŸ¹ÎEÀÇ ¾à 100¹è, º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ¾à 2¹èÀÇ Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. À̿ܿ¡µµ º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ºñŸ¹ÎC, ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» ưưÇÏ°Ô ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎP°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.

    ´ç±Ù : º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ½ÄǰÀ¸·Î º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ À¯Çع°Áú·Î º¯Çؼ­ µ¿¸ÆÀ» ¸·´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.

     

    ³ú°æ»öÀ» ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ý : °ñµç¾Æ¿ö¸¦ ÁöÄѶó

    ³ú°æ»öÀº °ñµç¾Æ¿ö(Golden Hour)°¡ ÀÖ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Áõ»ó ¹ß»ý ÈÄ 3½Ã°£ À̳»·Î º´¿ø¿¡ ¿Ã °æ¿ì¿¡´Â Ç÷Àü ¿ëÇØÁ¦¸¦ Á¤¸Æ¿¡ ÁÖ»ç(¸·Èù Ç÷°üÀ» ¶Õ¾î¼­ ³úÇ÷·ù¸¦ ȸº¹½ÃŰ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ý)ÇÏ´Â ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±× ÀÌÈÄ¿¡´Â Ç÷Àü ¿ëÇØÄ¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹Ì¼¼ µµ°ü(ÆÄÀÌÇÁ)À» ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷ÀüÁ¦°Å½Ã¼úÀÌ °³¹ßµÅ ²Ï ³ôÀº Ä¡·á ¼º°ú¸¦ º¸À̳ª, ÀÌ ¶ÇÇÑ È¯ÀÚ°¡ 6½Ã°£ À̳»¿¡ Ä¡·á¹Þ¾Æ¾ß È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

     

    ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ³ú°æ»öÀ» ¹Ì¸® ¸·Áö ¸øÇÑ °æ¿ì¶ó¸é °æµ¿¸Æ³»¸·ÀýÁ¦¼ö¼ú°ú ½ºÅÄÆ®»ðÀԽüúÀ» ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ú°æ»ö ȯÀÚµéÀÇ ´ëºÎºÐÀº À§Çè¿ä¼Ò¸¦ ´À³¢°íµµ Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°Å³ª, À§Çè¿ä¼Ò°¡ ÀÖ´ÂÁöÁ¶Â÷ ¸ô¶ú´ø °æ¿ì°¡ ²Ï ÀÖ´Ù. ³ú Á¶Á÷Àº ÇÑ ¹ø ¼Õ»óÀÌ µÇ¸é Àç»ýÀÌ ¾î·Æ°í ȸº¹ÀÌ ¾È µÅ Àå¾Ö¸¦ ³²±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

     

    Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ¼­¿ï°­³²ÁöºÎ °Ç°­ÁõÁøÀÇ¿ø ±èÁö¿¬ °úÀåÀº ¡°³ú°æ»öÀÇ À§ÇùÀº ÀÏ»ó ¾îµð¿¡¼­µç ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀνÄÇϰí, ¹«¾ùº¸´Ùµµ ÁÖ±âÀûÀÎ °ËÁø°ú öÀúÇÑ ÀÚ±â°ü¸®, Áõ»óÀ» ´À²¼´Ù¸é °ñµçŸÀÓÀ» ³õġġ ¾Ê´Â ½Å¼ÓÇÔÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.

    <ÀúÀÛ±ÇÀÚ©±¸¹Î½Å¹®. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö> 2017-05-16 20:24 ¼Û°í
    Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ °­³²ÁöºÎÀÇ °Ç°­»ó½Ä/ÆòÈ­·Î¿î ÀÏ»óÀ» À§ÇùÇÏ´Â ³úÇ÷°ü Áúȯ
    ÃÖ±Ù±â»ç
    ȸ»ç¼Ò°³ | ÆíÁýÀ§¿øÈ¸ | µ¶ÀÚ±ÇÀÍÀ§¿øÈ¸ | ±¤°í/Á¦ÈÞ ¾È³» | ÀÌ¿ë¾à°ü | ȨÆäÀÌÁö À¯Áöº¸¼ö ½Åû
    ¹ßÇàÀÎ ÆíÁýÀÎ ±Ç°æÈ£ | [Á¦È£] ¼­¿ï±¸¹Î½Å¹®
    ¼­¿ï½Ã °­µ¿±¸ õȣ´ë·Î 1073 (õȣµ¿, ÈúžÇÁ¶óÀÚ 312È£) | ´ëÇ¥ÀüÈ­ 02)486-0240 | ÃÖÃʹßÇàÀÏ 2015³â 11¿ù9ÀÏ
    ÀÎÅͳÝÀϰ£½Å¹®(¼­¿ï±¸¹Î½Å¹®) ÀÎÅͳݽŹ® µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï(¾Æ)03970 (2015.11.9) ±â»çÁ¦º¸ : guminnews@daum.net
    Copyright¨Ï¼­¿ï±¸¹Î½Å¹® All rights reserved.  mail to guminnews@daum.net  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±Ç°æÈ£
    TOP