¿ì¸®Áý ³¹æºñ¸¦ ÁÙ¿©¿ä
-°³º° º¸ÀÏ·¯ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼±Åðú ¼ÕÁú¿ä·É-
¾î´Àµí ¾ÆÄ§Àú³áÀ¸·Î ½Ò½ÒÇÑ ³¯¾¾°¡ ´À²¸Áö´Â °¡¿îµ¥ ¿¡³ÊÁö°ü¸®°ø´Ü ¼¿ïÁö»ç(Áö»çÀå ÀÌÁ¤±â)´Â ±â¸§°ª ÀÎ»ó¿¡ µû¸¥ °¡Á¤»ýȰ¼ÓÀÇ ºñ¿ëÀ» ÁÙÀ̰íÀÚ °ð ´Ù°¡¿Ã µ¿Àý±â ³¹æ Áغñ¸¦ À§ÇÑ º¸ÀÏ·¯ ¼ÕÁú¿ä·ÉÀ» ¿¡³ÊÁö°ü¸®°ø´Ü ¼¿ïÁö»ç¿¡¼ Á¦°øÇÑ´Ù. <ÆíÁýÀÚ ÁÖ>
º¸ÀÏ·¯´Â °¡Á¤¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â ÁÖ¿ä ³¹æÁ¦Ç°ÁßÀÇ Çϳª·Î¼ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÒ °æ¿ì °íÈ¿À²±âÀÚÀç ¸¶Å©°¡
ºÎÂøµÈ ¿È¿À²ÀÌ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÎÁö ²À µûÁ®º¸°í ¼±ÅÃÇÑ´Ù. º¸ÀÏ·¯ ±¸ÀԽà ÀûÁ¤¿ë·® »êÁ¤À» À§ÇÑ ³¹æ¸éÀûÀº ¾ÆÆÄÆ®ÀÇ °æ¿ì Æò¼öÀÇ 80%, ´Üµ¶ÁÖÅÃÀº °ÇÆòÀÇ 70%¸¦ ±âÁØÀ¸·Î º¸ÀÏ·¯ ¿ë·®À» µûÁ®º¸°í ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
º¸ÀÏ·¯ÀÇ ¿ë·®Àº ´ëü·Î ³¹æ¸éÀû 1Æò´ç 5¹éKcalÁ¤µµÀÌ°í ´Ü¿ÀÌ Àß ¾ÈµÈ ÁýÀº 6¹éKcal°¡ ÀûÁ¤ ¿ë·®À¸·Î¼ 30ÆòÀÎ ¾ÆÆÄÆ®ÀÎ °æ¿ì 1¸¸ 5õKcal ¿ë·®ÀÇ º¸ÀÏ·¯°¡ Àû´çÇÏ´Ù. °¡½ºº¸ÀÏ·¯¿Í ±â¸§º¸ÀÏ·¯ÀÇ ¼±ÅÃÀ» ÇÒ °æ¿ì °¡½º°¡ ±â¸§º¸´Ù 20%Á¤µµ ºñ¿ëÀÌ Àû°Ô µé¾î°£´Ù. ±×·¯³ª °¡½ºº¸ÀÏ·¯´Â ³»°ü °ø»çºñ°¡ ÀϺΠÃß°¡µÇ°í ±â¸§º¸ÀÏ·¯´Â ±¸ÀÔ°¡°ÝÀÌ °¡½ºº¸ÀÏ·¯¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇÑ Á¡À» °í·ÁÇÏ¿© ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
º¸ÀÏ·¯´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ±×³É ¹æÄ¡ÇØ µÎ¸é ºÎ½ÄµÇ°Å³ª ¿¬¼ÒÈ¿À²ÀÌ ¶³¾îÁö°í ¼ö¸íÀÌ ´ÜÃàµÇ±â ½±´Ù. ±×·¯¹Ç·Î º¸ÀÏ·¯´Â ¸Å³â ÇÑ µÎ ¹øÀº º¸ÀÏ·¯ ³»ºÎ¸¦ û¼ÒÇØÁÖ¾î ¿È¿À² ÀúÇϸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÀý±â¿¡´Â ºÎ½Ä¹æÁö¿Í º¸°ü¿¡ À¯ÀÇÇÏ°í ¿äÁò °°Àº °¡À»Ã¶¿¡´Â º¸ÀÏ·¯¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ û¼Ò¸¦ ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¸ÀÏ·¯ ¹× ¹è°ü(¿Â¼ö¿Âµ¹)³»¿¡ ÀÖ´Â ÀÌ ¹°Áú Á¦°Å¸¦ À§Çؼ´Â ¿Â¼öÇòµåÀÇ ÇϺο¡ ÀÖ´Â ÄÚÅ©³ª ¹ëºê¸¦ Á¶½É½º·´°Ô ¿¾î ±ú²ýÇÑ ¹°ÀÌ ³ª¿Ã ¶§±îÁö ¹°À» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ©±¸¹Î½Å¹®. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö>
2006-10-25 19:26 ¼Û°í